TERAPI TAWA

Foto Berita

TERAPI TAWA

Oleh : Mahasisa Ners fakultas keperawatan Universitas Airlangga Surabaya 2017 yang praktek di Lakesla. 

Terapi tawa tidak menggunakan humor sebagai sebab untuk membuat orang tertawa, tetapi menggunakan tawa sebagi sebuah sebab yang membantu orang menyingkirkan rasa takut dan mereka menjadi lebih terbuka dan melihat kelucuan hidup. Manfaat terapi tawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan peredaran darah, memperbaiki infeksi serta, menurunkan tekanan darah karena terapi tawa berhubungan dengan zat otak kelompok endorfin yang dapat mempengaruhi kebugaran emosi serta menghasilkan zat kimia yang dapat melancarkan peredaran pembuluh darah. 

Berikut adalah tahaap terapi taw 

1. Tahap Pernapasan : Pernapasan yang sesuai dapat menurunkan gejala stress.

2. Tahap Physical Relaxation : Gerakan ini merupakan latihan pemanasan yang merangsang titik-titik acupressure di telapak tangan serta membantu menciptakan rasa nyaman dan meningkatkan energi stamina tubuh. 

3. Tahap inti : tahap intesesi tawa yang merupakan prinsip dasar psikologis yaitu mengembangkan kemampuan komunikasi tawa untuk menyatukan orang dan memperbaiki hubungan interpersonal. 

4. Tahap penutup : tahap penutupan mental relaxation melakukan relaksasi kemudian meneriakan afirmasi positif.