LATIHAN CAWTHORNE-COOKSEY UNTUK MENINGKATKAN KESEIMBANGAN

Foto Berita

LATIHAN CAWTHORNE-COOKSEY UNTUK MENINGKATKAN KESEIMBANGAN

Penyuluhan yang dilakukan oleh NERS fakultas keperawatan UNIVERSITAS AIRLANGGA yang sedang praktek di Lakesla memberikan penyuluhan tentang Latihan Cawthorne-cookey kepada keluarga pasien yang ada dilakesla dan pengunjung Lakesla. 

Latihan Cawthorne-cookey adalah latihan adaptasi berdasarkan kemampuan dari sistem vestibular untuk memodifikasi besarnya interaksi vestibulo-ocular refleks (VOR) dengan gerakan kepala dan gerakan ekstremitas dalam menanggapi inpit yang diberikan. latihan ini dilaksanakan dengan frekuensi minimal 30 menit setiap sesi dengan media kursi. Tujuan dari latihan ini yaitu untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.

Contoh gerakan latihan Cawthorne-cookey

Hal yang perlu diperhatikan 

1. Latihan diawali dengan pemanasa, lalu latihan inti, diakhiri dengan pendinginan.

2. Selama latihan gunakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat.

3. Hindari hal-hal yang beresiko menyebabkan cedera.

4. Lakukan latihan selama 30 menit.

5. Apabila merasa tidak dapat melanjutkan, dianjurkan untuk beristirahat. 

Batasan untuk berhenti

1. Latihan telah mencapai durasi 30 menit

2. Peserta merasakan sensasi berputasr serta pusing

3. Latihan dilakukan pada waktu pagi hari (sebelum jam 10.00) dan sore (setelah jam 15.00)

4. Jadwal latihan memasuki 3 jam sebelum jadwal istirahat. 

Tahapan Latihan 

1. Tahapan Pemanasan : Memulai latihan dengan melkaukan pemanasan terlebih dahulu dapat mempersiapkan kondisi tubuh melakukan latihan inti. 

2. Latihan Inti : Latihan ini dilakukan dengan menggunakan kursi sebagai media latihan dan bolpoin sebagai obyek. 

3. Pendinginan : Pendinginan setelah latihan memungkinkan tubuh untuk kembali kke fase istirahat normal dengan aman.